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DEEPLY RELAX – YIN YOGA meets YOGA NIDRA mit Claudia Uhrig

15. Oktober | 16:0018:00

Bild: Claudia Uhrig - Deeply Relax

Workshop mit Claudia Uhrig aus Hamburg

Sonntag, 15. Oktober 2017
16:00-18:00 Uhr – € 25,-
Ort: Eckernförde

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Praxis von Haltungen, die auf dem Boden, im Sitzen oder im Liegen ausgeführt wird. Dabei liegt der Fokus darauf, mit Gelassenheit genau die Öffnung zuzalssen, die uns der Körper geben möchte. Yin Yoga konzentriert sich auf das Binde-, Faszien- und Bändergewebe im Körper, vor allem rund um die Hüften, die Oberschenkel, das Becken und den unteren Rücken.

Dabei wird jede Pose zwischen 3 und 5 Minuten gehalten. Diese Praxis ist präventiv für unsere Gelenke bis ins hohe Alter! Es werden die Energien, die durch den Körper fließen gehalten und nach jeder Haltung wieder losgelassen, um so den Energiefluss zu stärken und mögliche Blockaden zu lösen.

Eine weitere Qualität von Yin ist die meditative und nach innen gerichtete, stille Aufmerksamkeit, aus der Einsicht und Kraft erwachsen kann. Um auch die letzte Anspannung im Körper zu lösen, gehen wir dann in eine Yoga Nidra Praxis über, die es uns ermöglicht, vollkommen mental, emotional und physisch zu entspannen.

 

Bild: Claudia UhrigClaudia Uhrig – Gründerin der YOGIDAYS, ist ausgebildete Power-Vinyasa & Yin Yogalehrerin und pendelt momentan zwischen Hamburg und Wahlheimat Corfu.

Sie liebt es diese beiden Yogastile in ihren Stunden mit einander zu verbinden und einen energetisierenden Flow zu kreieren.

Sie ist für ihre meditativen, entspannenden und regenerativen Yin Yoga Stunden bekannt.

Details

Datum:
15. Oktober
Zeit:
16:0018:00
Veranstaltungskategorie:

Veranstaltungsort

Studio Eckernförde
Marienthaler Str. 17
Eckernförde, Schleswig Holstein 24340 Deutschland
Telefon:
04354-9967656