Kurs: Sanftes Yoga mit Yin Yoga Elementen

Diese Stunde eignet sich besonders gut für alle Yogaanfänger und alle die den Focus auf Entspannung richten.

Sanfte Yogaübungen mit vielen Hilfsmitteln (Bolster, Kissen, Gurte, Blöcke) und viele Yogahaltungen (Asanas) werden in der Yin Variante ausgeführt. Das bedeutet, die Positionen werden passiv ausgeführt und über einige Minuten mit Unterstützung der Hilfsmittel gehalten. Körper, Geist und Seele können entspannen. Die Dehnungen dringen ins tiefe Bindegewebe (Fasziales Gewebe).

Die Wirkungsweise des Yin Yoga wird auch mit Akupunktur verglichen.

Der Geist kommt zur Ruhe. Der Körper wird flexibel und dehnbar.

 

Studio Eckernförde

Mittwoch 16:30-17:45 Uhr

Studio Güby

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