Präventionskurse Krankenkassen

Förderung von Präventionsmaßnahmen durch die Krankenkassen

Die Förderung von Präventionsmaßnahmen durch die Krankenkassen (z.B. durch finanzielle Bezuschussung von Kursen) ist festgelegt im § 20 SGB V. Zur Umsetzung gibt es einen Leitfaden des GKV-Spitzenverbandes.

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Yoga und Entspannung

Yoga & Entspannung

In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl der psychosomatischen Erkrankungen wie z.B. Blutdruckhochdruck, Herzinfarkt, Diabetes, Migräne,Verdauungsbeschwerden, Fibromyalgie, Burnoutsyndrom …. uvm. stark angestiegen.

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Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Die Originalmethode zur Harmonisierung des Hormonhaushaltes für Frauen nach Dinah Rodrigues. 

Ich unterrichte die Original Hormonyoga-Reihe für Frauen und habe meine Ausbildung direkt bei Dinah Rodrigues absolviert.

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Power Yoga

Kraftvollen und fließende Haltungen und Übergänge. In dieser Stunde üben wir anspruchsvolle Asanas (Körperhaltungen) wie Krähe, Kopfstand, Handstand, Rad.

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Aerial Yoga

Aerial Yoga

Yoga mal anders erleben, fühl dich behütet im Yogatuch

Kurse - Workshops - Ausbildung

Aerial Yoga

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Sicherheit und Technik werden Dir durch eine ausgebildete Aerial Yoga Lehrerin erklärt. Von Übung zu Übung wirst Du vertrauter mit dem Tuch und lernst so Deinen Körper auf eine ganz neue Weise zu entdecken. Erlebe eine ganz neue Art Yoga mit dem Gefühl von Schwerelosigkeit.

Besonders am Aerial-Yoga sind die vielen "Umkehrhaltungen", bei denen der Körper mit dem Kopf nach unten hängt und somit alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei können sich Verspannungen und Blockaden im ganzen Körper lösen. Im klassischen Yoga sagt man den "Umkehrhaltungen" eine stark verjüngende Wirkung nach.

Aerial Yin Yoga

Beim Aerial Yin Yoga hängt das Tuch nur einige Zentimeter über der Erde. Diese Variante ist besonders für alle geeignet, die sich langsam an die Yogapraxis mit dem Tuch herantasten. Du erlebst die Geborgenheit im Tuch. Die Übungen werden über einige Minuten gehalten, so dass du den Mehrwert der Übung mit jedem Atemzug spürst. Bei den Übungen im Tuch, schwingt das Tuch sanft und doch ist der Boden nicht weit entfernt. Einige Übungen werden auch am Boden mit Tuchkontakt ausgeführt.

Aerial Yoga Ausbildung

Wir bilden Aerial Yoga Lehrer aus! Im Grundkurs – Aerial Yoga Basic wirst du an die Arbeit mit dem Tuch herangeführt. Du erlernst alle 4 Grundpositionen, Ansagetechniken und Sicherheitstechniken.

Personal-/Einzeltraining

Aerial Yoga ist buchbar als Personaltraining und/oder für Gruppen von 1 bis 15 Personen. Eine kostenfreie Probestunde ist wegen der begrenzten Anzahl Plätze leider nicht möglich.

Termine:

Studio Eckernförde

3. Mai 2019 | Aerial Yin Yoga
17:30-19:30 Uhr | € 25,-
Anmeldungen bitte per Email

14.+15. September 2019 / Aerial Yoga Basic Ausbildung
jeweils 9-17 Uhr / FFB € 250,-/ FB € 299,- / Regulär € 329,-
Anmeldung per Email

21.+22. September 2019 / Aerial Yoga Aufbau Ausbildung
jeweils 9-17 Uhr / FFB € 250,-/ FB € 299,- / Regulär € 329,-
Anmeldung per Email

19.+20. Oktober 2019 / Aerial Yin Yoga Ausbildung
jeweils 9-17 Uhr / FFB € 250,-/ FB € 299,- / Regulär € 329,-
Anmeldung per Email

Studio Güby

Hatha Yoga

Was ist Hatha Yoga?

Mittlerweile, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest und im Internet schaust, sind viele Menschen verwirrt. So viele Begriffe und Yogarichtungen.

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Bild: Gesäßbackerolle

Yin Yoga & Faszien

Wir bereiten den Körper mit Blackroll und Tune up Balls auf die intensiven Dehnungen vor. Empfohlen für Rheuma, Arthrose und Fibromalyagieerkrankte, Rückenschmerzpatienten und alle die beweglicher werden möchten. 

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Bild: Yin-Yoga

Yin Yoga

YIN YOGA

Körperpositionen werden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt (speziell spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule).

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