Yoga und Entspannung

In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl der psychosomatischen Erkrankungen wie z.B. Blutdruckhochdruck, Herzinfarkt, Diabetes, Migräne,Verdauungsbeschwerden, Fibromyalgie, Burnoutsyndrom …. uvm. stark angestiegen.

Es scheint, dass wir Menschen Probleme damit haben uns unserer heutigen, modernen, sehr schnelllebigen Lebensweise entsprechend anzupassen. Als ein Hauptauslöser für diese sogenannten Zivilisationserkrankungen gelten Stress, Anspannung und Verspannung. Meist schleichen sich die Stresssymptome ganz subtil in unser Leben, oft dauert es eine ganze Weile, bis wir uns dessen überhaupt bewusst werden.

Aber zum Glück gibt es Yoga!

Durch Yoga und gezielte Entspannung können wir prophylaktisch und kurativ entscheidend dazu beitragen, Körper und Geist wieder in Harmonie zu bringen und damit einen ganz erheblichen Beitrag zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit leisten.

In den Stunden „Yoga und Entspannung“geht es in erster Linie darum, unsere Entspannungsfähigkeit und unsere Körperwahrnehmung zu schulen und zu erhöhen. Neben einer ausführlichen Ankommensentspannung praktizieren wir Yin Yoga, einfache Hatha Yoga Übungen sowie Pranayama (Atemübungen). Die Körperstellungen (Asanas) sind so ausgewählt, dass sie für jeden, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, Jung oder Alt, durchzuführen sind. Am Ende jeder Yogastunde praktizieren wir Yoga Nidra, eine besondere Form der Tiefenentspannung.

Eckernförde - Yoga & Entspannung

Montag 19:15 - 20:45 Uhr

Keine Anmeldung erforderlich.

Studio Güby - Yin Yoga

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