Hier findest Du die Beschreibungen unserer Yoga-Kurse. Eine Wochenübersicht der Kurse in Eckernförde und Güby findest Du hier: Kurspläne. Informationen zur Anmeldung findest Du hier. Präventionskurse, die von der Krankenkasse bezuschusst werden kennzeichnen wir mit einem * (Sternchen).

*Präventionskurse Krankenkassen

Förderung von Präventionsmaßnahmen durch die Krankenkassen

Die Förderung von Präventionsmaßnahmen durch die Krankenkassen (z.B. durch finanzielle Bezuschussung von Kursen) ist festgelegt im § 20 SGB V. Zur Umsetzung gibt es einen Leitfaden des GKV-Spitzenverbandes.

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*Stressmanagement Training

Kompaktkurs / Workshop zum Stressimpfungstraining (SIT) nach Maichenbaum
*Präventionskurs - Krankenkassen zertifiziert
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention  zertifiziert und beinhaltet 8 x 90 Minuten.

Dozentin: Tabhita Hemme

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Bild. Hatha Yoga für Schwangere - yOGA fEELGOOD

*Yoga für Schwangere

*Präventionskurs – Hatha Yoga für Schwangere
Bezuschusst durch die Krankenkasse

Start: Mittwoch, 7. Februar 2018
12:00-13:30 Uhr
10 Termine
Ort: Eckernförde

Dozentin: Tanja Martens

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Aerial Yoga

Aerial Yoga

Eine ganz neue Art Yoga zu erleben!

Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Regelmäßige Workshops werden in Güby und in Eckernförde angeboten.

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Hatha Yoga

Was ist Hatha Yoga?

Mittlerweile, wenn Du mit Yoga beginnen möchtest und im Internet schaust, sind viele Menschen verwirrt. So viele Begriffe und Yogarichtungen.

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Hormonyoga nach Dinah Rodrigues

Die Originalmethode zur Harmonisierung des Hormonhaushaltes für Frauen nach Dinah Rodrigues. 

Ich unterrichte die Original Hormonyoga-Reihe für Frauen und habe meine Ausbildung direkt bei Dinah Rodrigues absolviert.

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Power Yoga

Kraftvollen und fließende Haltungen und Übergänge. In dieser Stunde üben wir anspruchsvolle Asanas (Körperhaltungen) wie Krähe, Kopfstand, Handstand, Rad.

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Yin & Yang Yoga

Wir üben unterschiedlichen Flow-Sequenzen, um den Körper aufzuwärmen und zu stärken. Stress wird dabei abgebaut und durch neue Energie ersetzt. Ein Spiel zwischen aktiven (Yang) und passiven (Yin) Yogaübungen. 

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Bild: Yin-Yoga

Yin Yoga

YIN YOGA

Körperpositionen werden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass dieser positive Impuls bis in die tiefen Schichten des Bindegewebes wirkt (speziell spürbar um die Gelenke, im unteren Rücken und entlang der Wirbelsäule).

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Bild: Gesäßbackerolle

Yin Yoga & Faszien

Wir bereiten den Körper mit Blackroll und Tune up Balls auf die intensiven Dehnungen vor. Empfohlen für Rheuma, Arthrose und Fibromalyagieerkrankte, Rückenschmerzpatienten und alle die beweglicher werden möchten. 

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Yoga und Entspannung

Yoga & Entspannung

In den letzten Jahrzehnten ist die Zahl der psychosomatischen Erkrankungen wie z.B. Blutdruckhochdruck, Herzinfarkt, Diabetes, Migräne,Verdauungsbeschwerden, Fibromyalgie, Burnoutsyndrom …. uvm. stark angestiegen. Es scheint, dass wir Menschen Probleme damit haben uns unserer heutigen, modernen, sehr schnelllebigen Lebensweise entsprechend anzupassen. Als ein Hauptauslöser für diese sogenannten Zivilisationserkrankungen gelten Stress, Anspannung und Verspannung. Meist schleichen sich die Stresssymptome ganz subtil in unser Leben, oft dauert es eine ganze Weile, bis wir uns dessen überhaupt bewusst werden.

Aber zum Glück gibt es Yoga!

Durch Yoga und gezielte Entspannung können wir prophylaktisch und kurativ entscheidend dazu beitragen, Körper und Geist wieder in Harmonie zu bringen und damit einen ganz erheblichen Beitrag zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit leisten.

In den Stunden „Yoga und Entspannung“geht es in erster Linie darum, unsere Entspannungsfähigkeit und unsere Körperwahrnehmung zu schulen und zu erhöhen. Neben einer ausführlichen Ankommensentspannung praktizieren wir Yin Yoga, einfache Hatha Yoga Übungen sowie Pranayama (Atemübungen). Die Körperstellungen (Asanas) sind so ausgewählt, dass sie für jeden, egal ob Anfänger oder Fortgeschritten, Jung oder Alt, durchzuführen sind. Am Ende jeder Yogastunde praktizieren wir Yoga Nidra, eine besondere Form der Tiefenentspannung.

Eckernförde - Yoga & Entspannung

Montag 19:15 - 20:45 Uhr

Keine Anmeldung erforderlich.

Studio Güby - Yin Yoga

Zur Zeit kein Angebot

Anmeldung Probetraining

Studio Güby:
Dorfstr.2a
24357 Güby
(im Hotel&Restaurant Schlei Liesel, Eingang hinten)

Anmeldung : info@yoga-feelgood.de
Tel: 04354/9967656
Mobil: 0151/25398529.

 

Anmeldung Probetraining

Studio Eckernförde:
Marienthaler Str. 17
24340 Eckernförde
(im TÖZ)

In Eckernförde ist keine Anmeldung nötig. Einfach auf den Kursplan schauen und zur gewünschte Stunde kommen. Eine Probestunde ist für Neukunden einmalig kostenlos.